Desequilíbrio Muscular e Postura Corporal
Nosso corpo possui 639 músculos aproximadamente. O sistema muscular é responsável por gerar movimentos mas também de dar suporte e estabilidade para as articulações. Todo músculo deve possuir força e flexibilidade suficientes para realizar tarefas do dia-a-dia (função fisiológica). Quando uma ou ambas dessas capacidades não estão “normais” (encurtado e/ou fraco), ocorre um desequilíbrio no sistema muscular, acarretando em dores, sobrecarga tendínea, inflamações etc. Por isso, estimular os músculos alongando e fortalecendo mesmo que seja poucos minutos diariamente ( de 15 a 30 minutos) se torna um grande aliado na prevenção da doenças ocupacionais (LER e DORT). A posição sentada exerce uma força 35% maior sobre as estruturas da coluna do que na posição de pé, ou seja, permanecer um longo periodo sentado e ainda incorretamente desenvolve disfunções muitas vezes irreversíveis. (computador, video game, assistir tv, etc.) Em crianças, essas consequências são ainda mais graves, pois algumas