Clínica Cervantes

Metabolismo e ganho de peso Ao falarmos em metabolismo, fator central no organismo que nos leva a ter energia para viver, podemos nos perguntar: Até que ponto o metabolismo colabora para um maior ganho de peso? Sabemos que temos dois tipos principais de metabolismo: o de repouso (ou basal), para dar energia e funcionamento a todos os nossos órgãos e células; e o metabolismo (queima calórica) resultado do exercício físico. Fica difícil definir clinicamente quem tem o metabolismo mais lento, se ele é fruto da genética e se é por isto que ele pode levar a uma maior dificuldade para emagrecer. Sabemos que fatores como idade, sexo, formas de se alimentar, além do exercício físico podem levar à variação dele ao longo dos anos e ainda que, para o emagrecimento ocorrer de forma eficaz faz-se ideal fracionar a alimentação. É assim que o “motor do corpo ficaria sempre ligado, aquecido, queimando mais calorias”. E Quanto maior a idade necessitamos de consumir menos calorias para sobreviver, poi

“Construindo saúde” “...Esta vida é uma estranha hospedaria, de onde se parte quase sempre às tontas, pois nunca as malas estão prontas, e a nossa conta nunca está em dia...” Assim já dizia o nosso poeta Mário Quintana, sobre a inquietude da vida e ao sublimá-la na escrita. Existe várias formas saudáveis de sublimaçao, ou seja, de expressar nossas inquietudes, sofrimentos e “incomodações” através de gestos, atitudes, profissões, artes, palestras, viagens, enfim, de muitas maneiras a nos enriquecer, quem sabe não só materialmente, mas também e principalmente, afetivamente e emocionalmente, transformando os problemas, ou “o limão azedo, numa bela limonada!” Só assim poderíamos dar conta de muitas dessas nossas inquietações, incomodações, que devagar vão se tornando boas adaptações, devagarzinho... Como outra vez, nos dizia o mesmo poeta sublimando com a sua arte: “Todos esses aí que estão atravancando meu caminho (“e talvez ele quisesse dizer muito rápido, correndo”) eles pa